Nước ép dưa leo- công thức hiệu quả cho người béo
Người béo phì mà mỗi ngày uống đúng theo quy trình thì có thể giảm được cân rất hiệu quả, bởi trong dưa chuột chưa nhiều nước, uống sẽ tăng lượng nước trong cơ thể, giảm cơn thèm ăn.
Nguyên liệu:
Dưa chuột
Bí đao
Muối
Đá bào
Máy xay sinh tố hoặc máy ép hoa quả
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Chúng ta cẩn thận lựa chọn dưa chuột, bí đao tại nơi có nguồn gốc rõ ràng, sau đó ngâm dưa chuột vào nước muỗi loãng khoảng 15 phút thì với sạch, để ráo nước.
Gọt sạch lớp vỏ của bí đao, sau đó cắt thành miếng nhỏ để dễ xay hơn. Đối với bí đao chúng ta chọn loại vỏ có màu xanh ngắt, đặc ruột cầm nặng tay mới có nước nhiều và ngọt.
Bước 2: Xay nước ép
Cho bí đao và dưa chuột và 1 chút muối để xay, chỉ vài hạt muối là đủ. Đồng thời chúng ta cho chút đá bào xay sẽ mát hơn khi uống.
Thành phẩm là cốc nước màu xanh nhẹ, mát lành.
Bước 3: thưởng thức nước ép
Ly nước ép bí đao dưa chuột vô cùng hiệu quả cho người muốn giảm cân mà dễ uống. Nước ép mát thanh dịu, sảng khoái trong người, cung cấp nước lớn nên giúp hạn chế những cơn thèm ăn của tín đồ ăn vặt.
Nước ép này chúng ta sẽ uống trước khi ăn để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.