Canxi cho bà bầu loại nào tốt nhất? Cách sử dụng canxi hiệu quả nhât?

Trong giai đoạn mang thai, bà bầu cần phải bổ sung đầy đủ lượng canxi cần thiết để thai nhi phát triển. Tuy nhiên, canxi cho bà bầu loại nào tốt? Cách dùng canxi như thế nào để tốt cho mẹ và bé? Thực tế rất nhiều mẹ thắc mắc vấn đề này. Thế nên trong bài viết mình sẽ giúp bạn giải đáp những câu hỏi trên nhé!

 

TẠI SAO BÀ BẦU CẦN PHẢI BỔ SUNG CANXI?

Hiểu đúng và chính xác về vai trò cần thiết của canxi, chị em sẽ chủ động bổ sung canxi hiệu quả hơn. Canxi có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi như phát triển xương, răng, ổn định nhịp tim điều hòa cơ và dẫn truyền thần kinh.

Các bé không nhận đủ lượng canxi cần thiết sẽ lấy canxi từ xương của mẹ. Như vậy sức khỏe của mẹ sẽ bị ảnh hưởng khi mang thai, thậm chí là cả sau này.

Đây chính là nguyên nhân vì sao mẹ bầu thương hay bị đau lưng, chuột rút và cảm thấy mệt mỏi. Sau khi sinh, mẹ cũng thường bị đau nhức xương khớp, răng lung lay và loãng xương.

Đối với thai nhi bị thiếu canxi, bé sẽ bị suy dinh dưỡng ngay từ trong bụng mẹ, còi xương bẩm sinh, đặc biệt ảnh hưởng đến chiều cao. Thời kỳ cho con bú, trẻ bú mẹ mà sữa mẹ thiếu canxi sẽ làm trẻ khó ngủ, quấy khóc.

BÀ BẦU CẦN BỔ SUNG BAO NHIÊU HÀM LƯỢNG CANXI MỖI NGÀY

Theo các chuyên gia, phụ nữ hi mang thai cần phải bổ sung  800 – 1.500mg canxi/ngày tùy theo từng giai đoạn. Cụ thể:

• 3 tháng đầu:  800mg canxi/ngày
• 3 tháng giữa: 1.200mg/ngày
• 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1.500mg/ngày

NHỮNG LƯU Ý CẦN BIẾT KHI BỔ SUNG CANXI CHO MẸ BẦU

Với mẹ bầu khỏe mạnh, không có bệnh lý gì, mẹ có thể dùng các thực phẩm bổ sung canxi cho bầu loại nào cũng được. Tuy nhiên, mẹ nên nghe theo chỉ dẫn của bác sĩ, dùng đúng liều lượng để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé

Với thai phụ bị tiểu đường, mẹ chỉ dùng canxi không đường. Nếu dùng canxi có đường sẽ làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết, dẫn đến huyết áp cao, tiền sản giật. Bên cạnh đó, mẹ cùng không nên dùng canxi có hàm lượng natri cao nhé!

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất vào buổi sáng, sau bữa ăn khoảng 1 tiếng. Mẹ không nên uống canix vào buổi tối. Cơ thể ít vận đông, có thể gây lắng cạn ở thận, gây ra bệnh sỏi thận.

Mỗi lần cơ thể chỉ hấp thụ được tối đa 500mg canxi. Nếu cơ thể thiếu canxi, me hãy bổ sung thêm bằng cách dùng viên uống canxi cho bà bầu nhé!

Ngoài ra khi bổ sung canxi, mẹ cùng đồng thời phải bổ sung thêm cả vitamin D3 nữa. Nếu thiếu vitamin D3, uống canxi cũng sẽ không hiệu quả.

Trong quá trình mang thai, nếu mẹ bổ sung đồng thời cả sắt và canxi thì mẹ bầu nên uống cách xa hai loại này để chúng không kìm hãm tác dụng của nhau. Ví dụ buổi sáng mẹ uống canxi thì đến buổi trưa hoặc chiều mẹ uống bổ sung sắt.

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BIẾT CƠ THỂ THAI PHỤ THIẾU CANXI?

Nếu mẹ bầu không được cung cấp đủ lượng canxi cần thiết, thai nhi sẽ lấy canxi từ cơ thể mẹ. Điều này sẽ khiến mẹ có các biểu hiện như sau:

• Đau nhức cơ bắp đùi, bắp chân
• Tê mỏi tay chân
• Đêm ngủ bị chuột rút
• Đau lưng
• Tóc rụng, móng tay dễ gãy
• Đau nhức xương khớp

Để kiểm tra hàm lượng canxi trong cơ thể có thừa hay bị thiếu không, mẹ bầu nên đi làm xét nghiệm. Các bà bầu nên đi khám tại các cơ sở y tế như các bệnh viện, phòng khám uy tín thỏa mãn các tiêu chí sau:

• Có đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, trách nhiệm tận tình với bệnh nhân
• Bà bầu nên hạn chế đi lại, thế nên hãy ưu tiên chọn cơ sở y tế gần nhà nhất
• Thiết bị máy móc hiện đại đảm bảo các xét nghiệm đúng và chính xác
• Đảm bảo tư vấn dinh dưỡng đầy đủ và kỹ càng

TOP CÁC LOẠI CANXI TỐT NHẤT CHO BẦU NHẤT HIỆN NAY

1. Chela Calcium D3 – Canxi hữu cơ cho bà bầu từ châu Âu

Canxi tốt nhất cho bà bầu không thể không nói đến Chela – Calcium D3. Canxi cho bà bầu này được nhập khẩu nguyên hộp từ châu Âu, có đơn vị nhập khẩu, phân phối chính hãng tại Việt Nam nên các mẹ có thể yên tâm sử dụng. Đây là canxi hữu cơ dạng ion thế hệ mới nhất, dễ chịu khi dùng, hấp thụ cực tốt, không gây tác dụng phụ nên sẽ là một lựa chọn tối ưu cho các mẹ bầu hay bị táo bón, nóng trong. Canxi bà bầu Chela Calcium D3 ngoài dành cho mẹ bầu còn có thể sử dụng cho trẻ vị thành niên, đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, người già, phụ nữ bị thiếu canxi, loãng xương. Tại châu Âu, Chela – Calcium D3 được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được người sử dụng đánh giá rất cao.

– Thành phần: 280mg Calcium amino acid chelate Albion (tương đương 1076mg canxi vô cơ thông thường), Vitamin D3

– Đánh giá

Canxi tốt cho bà bầu Chela Calcium D3 chứa Calcium amino acid chelate Albion là loại canxi hữu cơ thế hệ mới nhất, được điều chế dưới dạng ion – dạng phân tử nhỏ nhất – nên không gây tác dụng phụ: táo bón, nóng trong, dị ứng. Đặc biệt, cơ chế chỉ hấp thụ ở ruột non, không hấp thụ ở dạ dày giúp canxi hấp thu tối đa và không gây ra các phản ứng phụ: nóng, táo, lắng cặn thận khi sử dụng.

Canxi Albion nhận được số đăng ký CAS của Hiệp hội Hóa học Mỹ về độ an toàn; Được FDA chứng nhận là một sản phẩm GRAS (chứng nhận dành cho sản phẩm an toàn tuyệt đối); Được EFSA – cơ quan an toàn thực phẩm châu Âu công nhận là an toàn và khả dụng sinh học (khả năng hấp thụ tối đa).

+ Ưu điểm của Canxi châu Âu Chela Calcium D3:

• Là dòng canxi bầu hấp thu tốt nhất, không gây nóng trong, táo bón, lắng cặn thận, không tác dụng phụ
• Là sản phẩm viên uống canxi bầu châu Âu có liều lượng và thành phần chuẩn theo khuyến cáo của các Tổ chức Quốc tế
• Bổ sung Vitamin D3 và Bổ sung canxi cho bà bầu, mẹ cho con bú, người bị thiếu canxi
• Dạng viên nhỏ, dễ uống. Dạng viên đã được cải tiến để thích nghi với điều kiện khí khậu tại Việt Nam – ưu điểm vượt trội so với hàng xách tay.
• Được nhập khẩu và phân phối chính hãng, đảm bảo chất lượng, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.
• Canxi dòng Chela hiện nay đã có mặt tại nhiều hiệu thuốc, hệ thống BiboMart và nhiều bệnh viện (Bệnh viện Từ Dũ, Thái Nguyên, …), phòng khám sản khoa uy tín trên toàn quốc

+ Nhược điểm: Hiện tại sản phẩm chưa nhận được đánh giá tiêu cực nào từ người tiêu dùng

– Cách dùng: Phụ nữ có thai dùng 1 viên/ngày từ tháng thứ 3 của thai kì hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ

– Giá: 280k/hộp 30 viên

– Hotline đặt hàng: 0888. 31. 32. 36

2. Canxi Yakumo dạng bột nghiền

Đây là sản phẩm được sản xuất từ Nhật Bản – đất nước luôn đề cao sức khỏe con người và có những tiêu chuẩn khắt khe về các loại dược phẩm chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm do tập đoàn Gensai sản xuất và phân phối nên các bạn có thể yên tâm về xuất xứ, nguồn gốc nhé!

– Thành phần: năng lượng, chất đạm, chất béo, natri, canxi, carbohydrate, 100% vỏ so hóa thạch, vừng đã khử dầu và men bia

– Đánh giá:

+ Ưu điểm:

• Cung cấp lượng canxi thiên nhiên cần thiết cho cơ thể
• Hạn chế tình trạng loãng xương, thoái hóa xương và các triệu chứng đau lưng, co rút cơ
• Tăng chiều cao, phát triển hệ xương cho bé, giúp thai nhi phát triển toàn diện
• Loại bỏ hàm lượng photpho dư thùa, bảo vệ hệ xương khỏe mạnh
• Phù hợp nhiều đối tượng người dùng: phụ nữ mang thai và sau sinh, người trưởng thành, người cao tuổi, trẻ em…

+ Nhược điểm: Canxi cho bà bầu này không thích hợp với những thai phụ bị tiểu đường dị ứng với hải sản.

– Hướng dẫn sử dụng: Sản phẩm dạng bột mịn, có thể pha, trộn vào canh, thức ăn, dùng để làm bánh, bổ sung canxi cho cả gia đình. Mỗi một lắc sẽ cung cấp 400mg canxi. Trẻ em dùng 400mg/ ngày. Người lớn có thể dùng 2 lắc

– Giá: 690k/ hộp/ 100g

3. Canxi dành cho bà bầu – Canxi NextG Cal

Đây là sản phẩm sản xuất bởiPROBIOTEC PHARMA PTY LIMITED, công ty đến từ Úc. Các sản phẩm phân phối trên thị trường Việt Nam đêu được nhập khẩu tại Úc.

– Thành phần: PM NextG Cal bao gồm canxi và photpho ở dạng Hydroxyapatite tự nhiên dưới dạng vi tinh thể (MCHA), cùng với Vitamin K1 và D3 để giúp cung cấp và tăng hấp thu canxi.

– Đánh giá sản phẩm:

+ Ưu điểm:

• Hầu hết 90% bà mẹ mang thai đều tin dùng  Canxi NextG Cal. Đây là canxi tự nhiên, cơ thể dễ hấp thụ cho mẹ và bé. Trong NextG Cal có Vitamin D3 , K1 kết hợp với nhau tạo
• nên hàm lượng canxi ổn định và đủ cho mẹ và thai nhi.
• Em bé sau sinh được bổ sung đầy đủ canxi sẽ không bị nóng trong người, xương cứng cáp, phát triển chiều cao nhanh. Còn thai nhi thì lúc nào cũng khỏe mạnh, đạp bụng mẹ mạnh lắm.

+ Nhược điểm: Tìm mua hàng chính hãng tại thị trường Việt Nam rất khó

– Cách dùng: Phụ nữ có thai & cho con bú: Uống tối đa 4 viên mỗi ngày.

– Giá: 350k/ hộp

4. Canxi Corbiere – Canxi tốt cho mẹ bầu

Đây là canxi dạng ống do hãng dược phẩm Sanofi nổi tiếng từ nước Pháp sản xuất và phân phối. Loại canxi này rất được chị em ưa thích sử dụng.

– Thành phần: Can xi glucoheptonat, Acid ascorbic (vitamin C), Nicotinamid (vitamin PP)

– Đánh giá:

+ Ưu điểm:

• Canxi hữu có thể hòa tan, cơ thể hấp thụ tốt hơn
• Bổ sung  Vitamin C và Vitamin PP
• Vị ngọt nhẹ, thơm, ngon và dễ uống

+ Nhược điểm: Đóng gói dạng ống nước thủy tinh, khi uống cần bẻ 2 đầu hơi bất tiện và vứt rác phải rất cẩn thận

– Cách dùng: Canxi corbiere cho bà bầu là loại 10ml/ống nên uống tối đa 2 ống/ ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ

– Giá: 155K/ hộp

5. Canxi tốt cho bà bầu – Ostelin và Vitamin D

Thêm 1 sản phẩm có xuất xừ từ Úc  Canxi Ostelin và Vitamin D là sản phẩm do các chuyên gia chăm sóc sức khỏe hàng đầu của Úc nghiên cứu và sản xuất. Đây cũng thuộc top dòng canxi cho bà bầu bán chạy nhất hiện nay.

– Thành phần: Cholecalciferol (tương đương với Vitamin D3 500 IU), Canxi cacbonat (tương đương với 600mg canxi nguyên tố). Trong thành phần không chứa chất tạo màu tạo mùi, chất bảo quản, tinh bột, gluten.

– Đánh giá:

+ Ưu điểm:

• Thành phần an toàn tuyệt đối với tất cả mọi người kể cả bà bầu và mẹ cho con bú.
• Cung cấp vitamin , canxi cho phụ nữ mang thai, đảm bảo hệ xương phát triển tốt
• Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho bé, giúp bé phát triển chiều cao và hệ miễn dịch.
• Giảm nguy cơ bị viêm phổi ở trẻ nhỏ, tăng cường khả năng ghi nhớ tốt ở trẻ.
• Dạng viên dễ uống, dùng cho nhiều đối tượng người lớn và trẻ em trên 12 tuổi để bổ sung canxi

– Nhược điểm: Hiện tại sản phẩm chưa nhận được đánh giá tiêu cực nào từ người dùng.

– Cách dùng: phụ nữ mang thai nên sử dụng 1 viên/ngày trong 3 tháng giữa và 2 viên/ngày trong 3 tháng cuối.

– Giá: 279k/ hộp/ 130 viên

6. Canxi dành cho bà bầu – Osteocare

Sản phẩm của thương hiệu Vitabiotics hàng đầu nước Anh sản xuất. Canxi Osteocare dạng nước cho bé từ 3 tuổi , mẹ bầu bí và người lớn thiếu hụt canxi.

– Thành phần: Nước tinh khiết, nguyên liệu mía đường, sorbitol, magnesium hydroxide, calcium carbonate, riboflavin phosphate, veegum & carboxy methyl cellulose, hương liệu tự nhiên, vitamin D, kẽm,…

– Cảm nhận sau khi sử dụng:

+ Ưu điểm:

• Thành phần không chứa cồn, màu nhân tạo, Gluten, lactose,  … Canxi có thành phần lành tính, cung cấp canxi, vitamin 3, kẽm giúp mẹ tăng sức đề kháng và xương chắc khỏe.
• Vị hoa quả thơm ngon rất dễ uống
• Phù hợp với tất cả mọi người, trẻ em từ 3 tuổi có thể sử dụng luôn nhé!

+ Nhược điểm: Hiện tại mình chưa thấy mẹ nào phàn nàn về sản phẩm

– Giá: 155k/ vỉ 200g

– Cách dùng: Phụ nữ có thai và cho con bú: 10ml mỗi lần. Ngày uống 2 lần.

7. Canxi Nature Made

Nature Made la thương hiệu rất nổi tiếng trên thế giới có xuất xứ từ Mỹ. Canxi Nature Made được đánh giá là một trong những loại canxi cho bà bầu tốt và hiệu quả nhất.

– Thành phần:  Vitamin D3, calcium, magnesium, Zinc,…

– Đánh giá sau khi sử dụng:

+ Ưu điểm:

• • Thành phần chiết xuất tự nhiên, bổ sung vitamin D, cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
  • Thành phần bổ sung thêm Collagen thủy phân có lợi cho gân và dây chằng giúp phục hồi nhanh chóng cho các vận động viên hay người hoạt động nhiều trong ngày

• Sản phẩm đạt tiêu chuẩn của cục an toàn vệ sinh thực phẩm Hoa Kỳ.
• Canxi dạng viên nang, dễ dàng sử dụng.

+ Nhược điểm: giá thành cao, 450k/ hôp 180 viên

– Cách dùng: mỗi ngày 1 viên sau bữa ăn

8. Green Calcium của Mỹ

Sản phẩm của thương hiệu Olympian Labs (Mỹ) sản xuất và phân phối.  Olympian Labs đã có kinh nghiệm hoạt động hơn 20 năm trong lĩnh vực sản xuất phân phối các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe người tiêu dùng trong đó có bà bầu và phụ nữ sau sinh.

– Thành phần:

• Canxi Gluconate: canxi hữu cơ tốt cho mẹ bầu. Loại canxi này có cấu trúc tương đồng với cấu trúc sinh học của xương dồng thời dễ hòa tan nên cơ thể dễ hấp thụ.
• Vitamin D3: kích thích cơ thể hấp thụ canixx, tạo ra các nguyên bào osteocalcin ở ruột.
• Vitamin K2: Kích hoạt các nguyên bào cấu tạo xương
• Magie: xây dựng tổ chức mô trong cơ thể thế, ngăn ngừa nguy cơ sinh non, tiền sản giật, tê chân và chuột rút ở bà bầu
• Vitamin C: có vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ sắt ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai đặc biệt là nguồn sắt từ thực vật
• Trong thành phần không có các chất biến đổi Gen (NON GMO), các chất gây dị ứng phù hợp với tất cả mọi người.

– Đánh giá:

+ Ưu điểm:

• Thành phần an toàn, lành tính, thích hợp với tất cả mọi người đặc biệt là những người ăn chay đều dùng được.
• Bổ sung đầy đủ canxi cho mẹ khỏe, con phát triển toàn diện
• Canxi có dạng viên nén rất tiện lợi khi sử dụng
• Canxi hữu cơ nên cơ thể mẹ rất dễ hấp thụ
• Viên uống không tanh, mùi vị tự nhiên, thơm ngon và dễ uống.

+ Nhược điểm: giá khá cao 430k/ 100 viên

– Cách dùng: phụ nữ có thai (dưới 20 tuần): Uống 2 viên/ngày chia 2 lần. Phụ nữ mang thai từ 20 tuần trở lên: Uống 3 viên/ngày chia 3 lần

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề bổ sung canxi cho bà bầu. Hy vọng những thông tin trong bài sẽ giúp ích cho các bạn!