Với người già, lượng dinh dưỡng hấp thu vào cơ thể mỗi ngày cực kỳ quan trọng. Do tuổi tác mà năng lượng dung nạp vào cơ thể ít hơn người trẻ tuổi, vì vậy cần bổ sung dinh dưỡng bằng các loại sữa cho người già tốt. Vậy chọn sữa cho người cao tuổi theo tiêu chí nào là hợp lý? Có những loại sữa nào thích hợp nhất nên mua cho người già? Chanh Tươi sẽ giúp bạn giải đáp hết các vấn đề trong bài viết này nhé.

I/ CÁC TIÊU CHÍ LỰA CHỌN SỮA CHO NGƯỜI GIÀ

Chọn sữa dễ uống, hợp khẩu vị

Mùi vị không hợp là lý do khiến nhiều người cao tuổi không thích uống sữa. Cùng với sự suy thoái cơ thể, người già cũng bị suy giảm chắc năng khứu giác và vị giác. Thay vì thích ăn các loại sữa chua, yaourt, sữa tươi vị hoa quả hoặc béo ngậy như người trẻ, người già lại ưa thích loại sữa vị thanh đạm hơn hoặc không đường, vị ngọt tương đối để tránh bệnh tim mạch.

Người già nên uống sữa ít chất béo

Ngoài việc để ý đến hương vị khi chọn sữa cho người già thì các bạn cũng nên chú ý tới thành phần có trong sữa. Tùy nhu cầu dinh dưỡng

kinh nghiệm nhiều năm làm trong ngành thực phẩm cũng khiến ông Phương đặc biệt lưu ý đến thành phần hợp với sức khỏe người lớn tuổi. Nhu cầu năng lượng giảm dần theo tuổi tác, ví dụ một người 70 tuổi có nhu cầu năng lượng thấp hơn khoảng 30% so với khi 20 tuổi. Vì vậy, nhu cầu chất béo – nguồn sinh năng lượng chính cũng giảm đi. Đối với người già, hàm lượng chất béo đó nên là các có lợi cho tim mạch như acid béo thiết yếu (linoleic và linolenic), cholin và acid oleic giúp hỗ trợ trí nhớ và hạn chế các acid béo no tạo cholesterol xấu, ảnh hưởng đến tim mạch.

Giàu vitamin và khoáng chất

Phần lớn người mua thường quan tâm đến sữa cho trẻ em, chọn sữa giàu vitamin và khoáng chất, đặc biệt là canxi để trẻ cao lớn và khỏe mạnh mà ít khi lưu tâm đến người già. Bản thân người cao tuổi cũng cần uống sữa giàu các thành phần này để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng và phòng chống loãng xương.

Canxi chiếm hơn 30% khối lượng chất khoáng của cơ thể, trong đó 98% nằm ở xương và răng. Người cao tuổi cần phải bổ sung 1.000-1.500ml canxi mỗi ngày. Tuy nhiên càng lớn tuổi, việc hấp thụ canxi trong thức ăn càng giảm sút, dẫn đến tình trạng thiếu canxi gây bệnh loãng xương, giòn xương. Canxi từ sữa dễ hấp thu, nên người cao tuổi có thể uống sữa thường xuyên (khoảng 1-2 ly mỗi ngày) để bổ sung cho cơ thể.

Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất thiết yếu có trong sữa còn bổ sung dinh dưỡng thiếu hụt trong bữa ăn hàng ngày, giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru và cơ thể người già giảm mệt mỏi, ăn ngon, ngủ yên hơn.

Giá cả phù hợp

Đối với người già, người về hưu, người phụ thuộc… chi phí cho các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng và phù hợp với khả năng tài chính là điều đáng quan tâm. Việc dành ra 1-2 triệu mỗi tháng để dùng các sản phẩm ngoại nhập chưa thực sự phù hợp với thu nhập của phần lớn người cao tuổi Việt Nam.

II/ TỔNG HỢP 15 LOẠI SỮA CHO NGƯỜI CAO TUỔI TỐT NHẤT

1/ Sữa bột Vinamilk Sure Prevent

Giá bán: 414.000₫/ hộp 900g

Sữa bột Vinamilk Sure Prevent là nguồn dinh dưỡng dễ hấp thu, đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt có bổ sung các sterol ester thực vật giúp giảm cholesterol rất thích hợp cho người lớn tuổi, sản phẩm nổi bật với công thức 3 tốt: Giúp ăn ngủ tốt, tốt cho tim mạch, tốt cho xương.

2/ Sữa bột Ensure Gold

Giá bán: 717.000₫/ hộp 850g

Sữa bột Ensure Gold là sản phẩm dành cho người lớn tuổi, người già, sữa cung cấp dinh dưỡng đầy đủ và cân đối có thể dùng thay thế cho bữa ăn hoặc bổ sung cho chế độ ăn hàng ngày.

3/ Sữa Anlene cho người trên 51

Giá bán: 332.000 ₫/ hộp 800g

Sữa Anlene hương vanilla ít béo, giàu canxi, giúp tái tạo, xây dựng mô xương vững chắc, phòng ngừa bệnh loãng xương

Bổ sung công thức tiên tiến chứa nano – canxi có kích thước trên 100 lần nhỏ hơn so với canxi thông thường. Sữa Anlene dành cho người cao tuổi giúp các dưỡng chất xương thấm sâu vào tận lớp trong cửa xương, nuôi dưỡng xương chắc khỏe từ bên trong.Thành phần canxi, vitamin D, magie, đạm, kẽm giúp tăng cường mật độ xương cho xương luôn chắc khỏe.

4/ Sữa Enplus của Nutifood

Giá tham khảo: 309.000₫/ hộp 900 g

Sữa bột Enplus là sản phẩm sữa bột cho người già, người lớn suy dinh dưỡng, người bệnh, người mới ốm dậy của thương hiệu sữa Việt Nutifood.

Trong thành phần của sữa bột Enplus có chứa FOS/Inulin: giúp ngăn ngừa táo bón, hỗ trợ hệ đường ruột khỏe mạnh giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng.

Sữa bột Enplus còn có MUFA, PUFA: là các axít béo không no giúp kiểm soát tốt hệ tim mạch, huyết áp, chống viêm, nhiễm và bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

Canxi, Vitamin D trong Sữa bột Enplus: giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương.
Sữa bột Enpluskhông chứa gluten, không lactose, và không cholesterol.

6/ Sữa bột Nutricare Gold

Giá tham khảo: 390.000₫/ hộp 900 g

Nếu nhắc đến dòng sữa bột giúp người bệnh phục hồi sau ốm, sau phẫu thuật đồng thời bảo vệ tim mạch, duy trì năng lượng cho cơ thể thì Nutricare Gold là sản phẩm ưu việt bậc nhất.

Trong thành phần của sữa bột Nutricare Gold có đạm Whey nên rất dễ hấp thu, phù hợp với thể trạng của người lớn. Thành phần Arginine giúp tăng khả năng nuôi dưỡng, tái tạo các mô cơ thể, ngoài ra còn có rất nhiều axit amin thiết yếu giúp cho việc phục hồi sau ốm của người bệnh nhanh hơn, hiệu quả hơn.

7/ Sữa Nutren Optimum 

Giá: 505.000₫/hộp 800g

Sữa Nutren Optimum được các chuyên gia khuyên dùng cho những người mệt mỏi cần năng lượng, bệnh nhân sau phẫu thuật vì có hàm lượng dinh dưỡng cao. Bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, B12, B6, B1, K, D, E,… và các khoáng chất như canxin, Na, đồng, selen,… nhờ đó mà giúp cơ thể được bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo. Đặc biệt trong sữa được thêm tới 1 tỷ lợi khuẩn Lactobacillus Paracasein giúp cân bằng lợi khuẩn trong đường ruột và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Có thể đánh giá sữa Nutren Optimum là loại sữa đem lại hệ miễn dịch tốt nhất cho người sử dụng, dù là người cao tuổi hay người mới ốm dậy đều có thể sử dụng.

8/ Sữa Cadier Gold

Sữa Cadier Gold là loại sữa có thể dùng thay thế cho bữa ăn phụ, có lợi cho hệ tim mạch và giúp ổn định đường huyết. Trong sữa có thành phần đạm đậu nành nhập khẩu từ Mỹ, có nguồn gốc thực vật vừa an toàn cho sức khỏe lại vừa tốt cho bệnh nhân tim mạch, tiểu đường,…

Hệ chất béo thực vật giầu PUFA và MUFA là những chất béo không no nhiều nối đôi, đây là loại chất béo rất tốt cho tim mạch và tiểu đường đồng thời cung cấp cho bệnh nhân một người năng lượng dồi dào, giúp bệnh nhân phục hồi sức khỏe nhanh.

Điều đặc biệt của Sữa Cadier Gold so với các sản phẩm dành cho người tiểu đường khác là hệ tinh bột thủy phân Maxtodextrin. Đây là hệ tinh bột thủy phân một phần có tác dụng như một hệ đường tiêu thụ chậm, giúp cung cấp lượng đường theo yêu cầu cho bệnh nhân tiểu đường nhưng lại không làm tăng đường huyết.

Sữa cũng giúp bệnh nhân chống lại các tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc tim mạch và tiểu đường, bảo vệ hệ tiêu hóa, phòng tránh táo bón và giúp cho bệnh nhân giảm bớt hấp thụ các chất béo bão hòa, chất béo từ động vật nhờ bổ sung trong thành phần sữa một lượng lớn hệ chất xơ hòa tan FOS.

Hệ chất xơ hòa tan này sẽ tạo thành một mạng lưới bảo vệ ruột non và ruột già làm giảm hấp thụ các thành phần độc hại từ thuốc, ngăn cản việc hấp thu các chất béo động vật, và giúp bệnh nhân chống táo bón hiệu quả.

Giá: 260.000đ/ 400g

9/ Sữa bột Dielac Sure

Giá tham khảo: 300.000 đ/ hộp 400 gr

Dielac Sure giúp hồi phục nhanh sức khỏe cho bệnh nhân , và là sản phẩm có thể dùng nuôi ăn qua ống thông với sự hướng dẫn của bác sĩ.

Đồng thời là sản phẩm dinh dưỡng dành cho người cao tuổi đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam giúp tăng cường hấp thu Canxi, tạo hệ xương vững chắc. Đặc biệt sản phẩm Dielac Sure Prevent được bổ sung thêm FOS là chất xơ hòa tan, chiết xuất từ thực vật, làm tăng khả năng hấp thu Canxi, hỗ trợ tiêu hóa, tăng lợi khuẩn, giúp nhuận tràng.

10/ Sữa bột Fortimel – Hà Lan

Giá tham khảo: 350.000 ₫/ hộp 335 g

Sữa Fortimel là dinh dưỡng hoàn chỉnh giàu protein cung cấp lại lượng đạm bị thiếu hụt cho người sau mổ, người già, người cần bổ xung dinh dưỡng.

11/ Sữa bột Entrust – Mỹ

Giá tham khảo: 320.000 đ/ hộp 400 gr

Entrust là một nguồn tuyệt vời cung cấp canxi giúp tăng cường thể trạng xương xương và răng. Sữa Entrust chỉ sử dụng nguyên vật liệu và các thành phần có nguồn gốc tại Mỹ, công nghệ của Mỹ với các tiêu chuẩn khắt khe nhất.

Công dụng chính của sữa bột Entrust

• Tăng cường hệ miễn dịch, dể tiêu hóa đường ruột
• Nhiều Calcium tốt cho thai nhi và phụ nữ khi mang thai
• Tăng trưởng chiều cao cho trẻ em và bổ xương cho người lớn
• Tốt cho người tiểu đường vì không pha trộn đường
• Bổ sung chất dinh dưỡng cho người bệnh hoặc người kén ăn
• Sữa bột Entrust không gây béo phì và điều hòa Cholesterol

GIÁ: 320.000Đ / HỘP 400G

12/ Sữa Primavita

Sữa Primavita với thành phần mới giúp giảm táo bón, đầy hơi và kích thích cơ thể hấp thu tối đa canxi, sắt và các vitamin có trong sữa. Primavita giúp giảm nguy cơ bị bệnh loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt. Ngoài ra trong sữa giàu chất đạm giúp xây dựng tế bào, tổng hợp các hóc môn điều hoà hoạt động của cơ thể, tạo ra kháng thể.

GIÁ: 280.000Đ / HỘP 400G

Vậy là Chanh Tươi đã tổng hợp xong 12 loại sữa cho người già tốt nhất rồi, hy vọng sau bài viết này các bạn sẽ không còn phải băn khoăn trong khâu lựa chọn sữa cho bản thân, bố mẹ hay ông bà nữa nhé. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!