Nước ép thanh long
Nước ép thanh long làm loại nước uống có khả năng giải nhiệt rất cao . Chúng ta có thể sử dụng cho bà bầu vào những ngày hè.
Thanh long là loại quả có giá thành không cao, tuy miền Bắc không có nhưng tại các chợ, siêu thị bày bán rất nhiều.
Nguyên liệu:
Thanh long
Đá bào
Đường
Máy ép hoa quả, hoặc máy xay sinh tố
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Thanh long mua chúng ta lựa chọn loại thanh long ruột đỏ hoặc trắng tùy theo khẩu vị của từng người. Thanh long lựa chọn loại chín, vỏ tươi, không nên chọn loại héo hoặc chín ép do dấm thuốc kích thích.
Bỏ vỏ thanh long ra, cắt khúc thanh long những phần nhỏ.
Bước 2: Xay nước ép thanh long
Cho vào máy ép hoa quả là tốt nhất vì nó lọc được hạt thanh long luôn, còn không chúng ta có thể xay bằng máy xay sinh tố sau đó rây qua lớp màng là được.
Cho thanh long cùng chút đá bào và đường và bắt đầu xay.
Bật nút là chúng ta có ngay ly nước thanh long ép ngon miệng.
Bước 3: Thưởng thức
Đổ ra ly nước ép, trang trí một lát thanh long lên trên. Nếu muốn đậm vị hơn có thể cho nước ép vào tủ lạnh khoảng 20 phút để nước ép có mùi vị đặc biệt và ngọt hơn. Thưởng thức một ly thanh long ép giúp chúng ta khỏi bị rôm sẩy, vì vậy rất tốt cho bà bầu .
Hãy cố gắng dành thời gian vào bếp ép cho các mẹ thưởng thức ly nước ép thanh long bổ dưỡng nhé.